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製品説明
本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2021年02月サイズ141P 21cmISBNコード9784866513409生活 家庭医学 各科別療法商品説明ひざ痛-変形性膝関節症-自力でよくなる!ひざの名医が教える最新1分体操大全ヒザツウ ヘンケイセイ ヒザカンセツシヨウ ジリキ デ ヨク ナル ヒザ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ ダイゼン ヒザツウ ヘンケイセイ シツカンセツシヨウ ジリキ デ ヨク ナル ヒザ ノ メイ...この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典。 1分体操 シリーズ第2弾。序章 ひざがズキズキ痛んで歩けない!腫れている!水がたまっている!あなたのひざに今起こっていることを教えます|第1章 ひざ痛の99%は手術せずとも自分で改善できる!自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方|第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番|第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみからスタート|第4章 可動域拡大はひざを温めながら曲げ伸ばしすれば無理なくでき、入浴中に行…関連・類似商品
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